Вы находитесь здесь: Детский врач » Главная » ЛФК и процедуры » Какой спорт выбрать

Какой спорт выбрать

    Вы студент медик? Интерн? Детский врач? Добавьте наш сайт в социальные сети!
загрузка...

Какой спорт выбратьВыбираем фитнес по больничной карте, т.е. по заболеваниям, которые вы приобрели.
Когда «лапы ломит и хвост отваливается» (прим. «Простоквашино»), заниматься спортом все равно можно, а иногда даже нужно: но для лап — одним, при переломах — другим, а уж хвосту потребуется что-то третье.
Плавание, водное поло
Развивает мышцы спины, конечностей, плечевого пояса. Тренирует дыхательный аппарат.
Полезно: если есть проблемы с позвоночником (остеохондроз, сколиоз, кифоз, лордоз), легкая форма астмы, сахарный диабет, ожирение, гастрит.

загрузка...


Ограничить при: язвенной болезни, хроническом гайморите, тонзиллите, фарингите, пиелонефрите, цистите. Водное поло и подводное плавание — при бронхиальной астме с частыми приступами.
Лёгкая атлетика
Совершенствует рельефы ног, плеч и пресса.
Полезно: бег трусцой и ходьбу рекомендуют практически при всех хронических заболеваниях, если они не обострены. Но прыжки, изматывающие забеги на скорость подойдут только абсолютно здоровым людям.
Ограничить при: заболеваниях глаз, воспалениях желудочно-кишечного тракта, любых болезнях дыхательных путей, артрозе, сердечно-сосудистых недугах, камнях в почках.
Велосипед
Улучшает состояние дыхательной и сердечно-сосудистой систем, развивает мышцы ног и спины.
Полезно: тем, кто страдает легкими формами сердечно-сосудистых заболеваний, остеохондрозом, сколиозом, варикозом.
Ограничить при: гастрите, мочеполовых проблемах.
Лыжный спорт
Восстанавливает и укрепляет дыхательную систему, накачивает мышцы конечностей, груди, спины, тазобедренной области.
Полезно: при болезнях дыхательной системы, плоскостопии, остеохондрозе, гормональных нарушениях, заболеваниях глаз.
Ограничить при: астме с частыми приступами, язве, хроническом пиелонефрите, цистите.
Йога
Успокаивает нервную систему, приводит в порядок сердечные ритмы, нормализует пищеварение.
Полезно: при неврозах, бессоннице, хроническом гастрите, и колите.
Ограничить при: некоторые упражнения противопоказаны при эндометриозе и миоме.
Волейбол, теннис
Развивает мышцы конечностей, плечевого пояса, спины.
Полезно: при заболеваниях обмена веществ, начальных стадиях остеохондроза.
Ограничить при: язвенной болезни, близорукости, плоскостопии, астме с частыми приступами, серьезных проблемах с позвоночником.
Конный спорт
Формирует красивую осанку, укрепляет мышцы спины, шеи, плечевого пояса. Существует даже особый вид лечения — иппотерапия (исцеление общением с лошадьми).
Полезно: при неврозах, заболеваниях обмена веществ, небольших камнях в почках.
ОТМЕТЬ!
Оптимальное время для занятий спортом — раннее утро или вечер. Утром лучше идти на занятие натощак, вечером — минимум через полтора часа после еды и не менее чем за два часа до сна.
Секции, куда «хроникам» вход заказан: бокс, регби, американский футбол, карате.
Ограничить при: аллергической бронхиальной астме, артрозе, запущенном сколиозе, близорукости и астигматизме.
Баскетбол, футбол, хоккей
Все эти виды спорта относятся к грубым контактным и травматичным. Они требуют больших физических затрат и выносливости. Так что при наличии хронических хворей регулярные занятия противопоказаны. Другое дело — погонять мяч (шайбу) в свое удовольствие.
Полезно: для профилактики остеопороза, при стрессах и нервных расстройствах у мужчин.
Ограничить при: сердечно-сосудистых заболеваниях, камнях в почках, печени или желчном пузыре.

загрузка...

Похожие медицинские статьи

Симптомы: , , , ,

Какой спорт выбрать

    Вы студент медик? Интерн? Детский врач? Добавьте наш сайт в социальные сети!

Запись "Какой спорт выбрать" опубликована в рубрике ЛФК и процедуры в Среда, Февраль 25th, 2015 в 11:38 дп. К записи добавлены такие Метки: , , , ,

Оставьте комментарий

Для того, чтобы оставить комментарий, Вы должны зарегистрироваться ЗДЕСЬ

Детский врачДетврач.ком ® © 2011-2012-2013-2014-2015 Медицинский сайт для врачей педиатров, студентов, интернов и практикующих детских врачей из Украины, России!
Этот сайт будет полезен в помощь студентам медикам и интернам. На сайте Детский врач Вы сможете найти шпаргалки, медицинские статьи, лекции по педиатрии. Кроме этого мы размещаем конспекты занятий из медицинских ВУЗов, справочники болезней и синдромов, энциклопедии и книги по медицине. Пройдясь по разделам сайта Детский врач, Вы прочтете истории детских болезней, современные методы и приемы, применяемые при лечении детских болезней, описания синдромов заболеваний. Студенты медики обнаружат тесты на КРОК, которые сдают в медицинских университетах.
Много полезного материала могут прочесть и молодые мамы, которые задают очень много вопросов в комментариях к нашим медицинским статьям!
Сайт "Детский врач" - это сайт для студентов-медиков, интернов, педиатров, врачей и молодых мам! Заходите, читайте, спрашивайте!