Вы находитесь здесь: Детский врач » Главная » Наркология » Здоровье курильщика

Здоровье курильщика

    Вы студент медик? Интерн? Детский врач? Добавьте наш сайт в социальные сети!
загрузка...

Здоровье курильщикаКак выжить в никотиновом чаду?

Заядлого курильщика трудно запугать раком легких, несвежим дыханием и цветом лица, как у мумии. Потому что каждый любитель попыхтеть думает, что именно его хвори обойдут. Для него, упрямого, медики и разработали эти особые советы.

Заточи

Кто хорошо закусывает, у того меньше проблем. Эта рекомендация актуальна не только на корпоративной вечеринке, но и в курилке. А чем закусывать?

Баклажанами. Пойдут даже вместо сигарет. А что: в них содержится небольшое количество никотина. Зато синенькие не вызывают привыкания, но в какой-то мере утоляют табачный голод.

Репчатым луком. Он снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, что для курильщиков немаловажно.

Петрушкой. Как известно, у любителей просмолиться очень плохо усваиваются витамины. А петрушка по содержанию аскорбиновой кислоты превосходит многие овощи и фрукты. Для полного запаса необходимо кушать 100 граммов зелени в день.

Миндалем. Дым содержит оксиданты, наносящие вред липидам, белку и ДНК. Благодаря альфа-токоферолу, содержащемуся в этих орешках, негативное влияние табака снижается. Достаточно съедать 80 граммов в день, чтобы нейтрализовать бяку.

Томатами. Два помидора в сутки — хорошая профилактика рака.

Яблоками. Для улучшения работы легких и бронхов съедайте минимум одно-два в день.

Где же кружка?

И запить не забудьте.

Красным вином. Напиток содержит много чего полезного, в том числе и антиоксидант ресвератрол, который активно борется со свободными радикалами и препятствует образованию опухолей в легких. Только не увлекайтесь профилактикой, оптимальная доза — бокал сухого вина ежедневно, не более.

загрузка...

Зеленым чаем. Он — отличный антиоксидант: снижает риск онкологических заболеваний на 25%. Также целебный настой выводит шлаки из организма, снимает стресс и на 10% понижает уровень содержания холестерина в крови.

ВДОХНИ ЖИЗНИ

Однако путь к хотя бы относительно здоровому образу жизни лежит не только через желудок.

Ванна с настоем из корня дягиля. Способствует выведению из организма шлаков и других последствий наших вредных привычек. Влейте в теплую ванну полтора литра настоя корня дягиля и погрузитесь в воду на 10—15 минут.

Ингаляции. Чтобы очистить легкие и бронхи, врачи рекомендуют процедуры с применением герани, эвкалипта, календулы или липы. Если вы аллергик, перед дыхательным сеансом навестите доктора.

Никотин и СО2 препятствуют доступу кислорода в мозг и вызывают кислородное голодание. Поэтому дымильщики чаще страдают хронической усталостью, бессонницей и раздражительностью. Так что возьмите за правило курить только на свежем воздухе.

А перед рабочим компьютером поставьте бегонию с красными листьями. Цветик благоприятно воздействует на бронхи, смягчает кашель. Да и взгляду будет куда упасть, если захотите отвлечься от текстов и таблиц.

Кто на свете всех белее

Как выразился классик, красота спасет мир. А что спасет ее?

Желтый цвет красиво смотрится на национальном флаге, но никак не на пальцах и ногтях курильщика. Чтобы отбелить царапки, надо ежедневно принимать «ручную» ванну: на литр воды — 1 ст. л. морской соли. Плюс несколько капель уксуса.

Не мешает подобрать и специальную зубную щетку—с нейлоновой двухуровневой щетиной средней жесткости.

Недолюбливает курение и кожа. У табакоманов она стареет быстрее, покрывается морщинами недовольства. Поэтому солярий курящим дамам (и мужчинам) не рекомендуется. Если невтерпеж позагорать, пользуйтесь сильным солнцезащитным средством.

А для улучшения цвета лица можно делать маски из тертого яблока с несколькими каплями оливкового масла.

загрузка...

Похожие медицинские статьи

Симптомы: , , ,

Здоровье курильщика

    Вы студент медик? Интерн? Детский врач? Добавьте наш сайт в социальные сети!

Запись "Здоровье курильщика" опубликована в рубрике Наркология в Понедельник, Август 18th, 2014 в 8:00 дп. К записи добавлены такие Метки: , , ,

Оставьте комментарий

Для того, чтобы оставить комментарий, Вы должны зарегистрироваться ЗДЕСЬ

Детский врачДетврач.ком ® © 2011-2012-2013-2014-2015 Медицинский сайт для врачей педиатров, студентов, интернов и практикующих детских врачей из Украины, России!
Этот сайт будет полезен в помощь студентам медикам и интернам. На сайте Детский врач Вы сможете найти шпаргалки, медицинские статьи, лекции по педиатрии. Кроме этого мы размещаем конспекты занятий из медицинских ВУЗов, справочники болезней и синдромов, энциклопедии и книги по медицине. Пройдясь по разделам сайта Детский врач, Вы прочтете истории детских болезней, современные методы и приемы, применяемые при лечении детских болезней, описания синдромов заболеваний. Студенты медики обнаружат тесты на КРОК, которые сдают в медицинских университетах.
Много полезного материала могут прочесть и молодые мамы, которые задают очень много вопросов в комментариях к нашим медицинским статьям!
Сайт "Детский врач" - это сайт для студентов-медиков, интернов, педиатров, врачей и молодых мам! Заходите, читайте, спрашивайте!