Вы находитесь здесь: Детский врач » Главная » НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА » Аюрверда. Принципы

Аюрверда. Принципы

    Вы студент медик? Интерн? Детский врач? Добавьте наш сайт в социальные сети!
загрузка...

Аюрверда. ПринципыУ весны индийское лицо.

То есть улыбчивое, румяное, загорелое. Такое будет и у вас, если согласитесь жить по аюрведе (в переводе с древнеиндийского — «наука о жизни»).

Любовь к баскетболу

В студеную весеннюю пору спасают движение и адреналин. Лучше, если они вместе. Значит, нужно обратиться к динамичным и азартным видам спорта: футболу, баскетболу, боксу и другим единоборствам. Воля к победе вкупе с процессом ее достижения согреет изнутри и снаружи. Только не переборщите. Погонять мячик по снегу в одних брюках, конечно, и весело, и жарко. Но можно стать жертвой переохлаждения и простуды. Такова реальность коварных весенних сквозняков и оттепелей.

А вот любви нынче ничто не должно мешать. Ни платонической, ни физической. Сколько хотите и когда хотите. Берите пример с братьев наших меньших. Естественно, в человеческих рамках.

На закуску

Согласно аюрведе, все съестное имеет один из шести вкусов: кислый, соленый, острый, сладкий, горький и вяжущий. Первые три согревают, три последних охлаждают. Рацион стоит подбирать соответственно. Самая подходящая сейчас пища — каши. Особенно из ячменя и овса. Из мясного предпочтительней баранина (считается одной из самых горячих), рыба и мясо водоплавающих птиц (в них много жира, который разжигает «внутренний огонь»). Кстати, потчевать себя подобными разносолами лучше в запеченном виде, аппетитной хрустящей корочкой.

Один из самых холодных продуктов — свинина. Если ею сейчас и лакомиться, то изрядно сдобрив красным или черным перцем. Весна вообще время острых (гвоздика, перец, имбирь, кардамон, куркума) и горьких (полынь, барбарис, семена можжевельника) пряностей.

Выпускаем джина

Напитки разные нужны и важны. Но бодрее организму будет с джином, виски, перцовкой и ромом. Эти жидкости (естественно, в разумном количестве) прекрасно помогают противостоять весенней хандре. Чего нельзя сказать о коньяке и пиве.

загрузка...

И уж совсем не поддержат здоровье полусладкие и десертные вина. Приберегите их для более теплых времен. В крайнем случае, выбирайте херес — он хоть немного согревает.

Что всегда, пожалуйста — так это чай. Добавьте в него щепотку имбиря, а в кофе — кардамона (гвоздики, корицы, мускатного ореха). Так вы и разогреетесь, как следует, и смягчите возбуждающий эффект. Сахар лучше заменить медом: он теплее и к тому же напичкан полезными веществами, помогающими при весенней простуде.

Приправь здоровье

Многие пряности и травы — отличные лекарства. Гвоздикой, например, облегчают страдания больному горлу. Просто смешайте ее с сахаром и пожуйте. Та же пряность спасает от зубной и ушной боли. 5—6 гвоздичных «зернышек» подогрейте в столовой ложке растительного масла (держите над небольшим огнем, пока не появятся пузырьки). Охладив, капните на больной зуб или в ухо.

Жить мешает нежить? Растолките корень аира,  просейте через плотную ткань, а потом вдохните  этот порошок. При кашле поможет корень девясила и ростки бамбука. Смешайте в равных пропорциях, добавьте черный перец, мед и кардамон. Принимайте по пол-ложечки в течение дня вместе с чаем.

Незаменима в домашней аптечке куркума. Пол чайной ложки на стакан воды (можно добавить чуть меда) — и перед вами универсальный эликсир чуть ли не от всех недугов разом.

Все принятое до еды действуют в основном на нижнюю часть тела (почки, кишечник). Во время еды — на пищеварительную систему. После еды — на легкие и горло.

Занюхай хворь

Завершающий аккорд в борьбе с телесным и душевным недомоганием — поход в баню. Но не в русскую (она полезна осенью и зимой), а в сухую сауну. Обратите внимание на аромат. Он тоже должен согревать.

Вспомните, какие запахи вызывают у вас ощущение тепла и уюта? Наверняка хвойные: сосна, пихта… На них и ориентируйтесь. Можете также взять в помощники розмарин, гвоздику, чабрец, аир. Сырым весенним днем они поднимут настроение и сохранят душевное равновесие.

Прохладные и цитрусовые ароматы лучше отложить до лета. Запахом лаванды, мяты, жасмина, розы, ванили, шафрана, иланг-иланга будете освежаться в жару.

загрузка...

Похожие медицинские статьи

  • Лечение фруктамиЛечение фруктами Всё излечит-исцелит. Ну, или почти всё. Только бы не упустить момент и налопаться […]
  • Баня или саунаБаня или сауна Куда градус испарился? У врача часто спрашивают: Какая разница между сауной и […]
  • Икра и питаниеИкра и питание А ведь когда-то её действительно ели ложками. Причем не в боярских теремах, а в […]

Симптомы: , , ,

Аюрверда. Принципы

    Вы студент медик? Интерн? Детский врач? Добавьте наш сайт в социальные сети!

Запись "Аюрверда. Принципы" опубликована в рубрике НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА в Среда, Июнь 11th, 2014 в 8:00 дп. К записи добавлены такие Метки: , , ,

Оставьте комментарий

Для того, чтобы оставить комментарий, Вы должны зарегистрироваться ЗДЕСЬ

Детский врачДетврач.ком ® © 2011-2012-2013-2014-2015 Медицинский сайт для врачей педиатров, студентов, интернов и практикующих детских врачей из Украины, России!
Этот сайт будет полезен в помощь студентам медикам и интернам. На сайте Детский врач Вы сможете найти шпаргалки, медицинские статьи, лекции по педиатрии. Кроме этого мы размещаем конспекты занятий из медицинских ВУЗов, справочники болезней и синдромов, энциклопедии и книги по медицине. Пройдясь по разделам сайта Детский врач, Вы прочтете истории детских болезней, современные методы и приемы, применяемые при лечении детских болезней, описания синдромов заболеваний. Студенты медики обнаружат тесты на КРОК, которые сдают в медицинских университетах.
Много полезного материала могут прочесть и молодые мамы, которые задают очень много вопросов в комментариях к нашим медицинским статьям!
Сайт "Детский врач" - это сайт для студентов-медиков, интернов, педиатров, врачей и молодых мам! Заходите, читайте, спрашивайте!