Авитаминоз. Когда пить витамины
-
Вы студент медик? Интерн? Детский врач? Добавьте наш сайт в социальные сети!
Что плохого скрывается за буквами латинского алфавита на крышке баночки с капсулами? В принципе, ничего, если не впадать в крайности. Но мы ведь как привыкли лечиться? Спать с утра хочется? Ага! Значит, авитаминоз пришел. Надо в срочном порядке закинуть в себя горсть витаминизированных таблеток. Фанатичная американская нация, например, тратит в год на «колеса» более 7 миллиардов. А организм от этой внезапно свалившейся ему в желудок благодати не только не здоровеет, а чахнет и болеет. Это подтверждают ученые всех континентов.
Одна польза и много вреда
Думали: Витамины — полезнейшее для человеческого организма дело. Чем больше их принимаешь, тем больше радуется и оздоровляется организм.
Оказалось: Весьма неожиданными для специалистов были результаты исследований американских врачей: витамины помогают в развитии онкозаболеваний. В первую очередь это относится к А и Е. Конечно, речь идет о превышении нормы.
Немецкие доктора выяснили, что передозировка витамина А вызывает головную боль и кожные раздражения. Если переесть витамина В6, нарушается кровообращение в конечностях. Значительное переедание С, D, Е влечет за собой разнообразные беды: от расстройства кишечника и кровотечения десен до атеросклероза. Злоупотребление витамином В может привести к серьезным расстройствам нервной системы. Большие дозы витамина D высокотоксичные и… входят в состав крысиного яда.
Один из любимых витаминов у нас, С, полезен лишь в тех случаях, когда человек не ест больше никакой пищи, повышающей в крови содержание железа. Но о нем подробнее.
Думали: Витамин С — панацея от всех недугов. Предотвращает инфаркты, рак, простуду, укрепляет иммунитет, связывает свободные радикалы, которые приводят к старению (то есть обладает свойствами антиоксидантов).
Оказалось: Когда медики всерьез занялись исследованиями данного витамина, они не нашли подтверждение ни одной из этих теорий. Как выяснилось, большие дозы витамина С ни рак, ни простуду не предупреждают, хотя сокращают продолжительность последней.
Дальше — больше. По данным британских медиков, традиционная (500 мг в сутки) дозировка этого вещества усугубляет некоторые заболевания. Для эксперимента 30 здоровых мужчин и женщин разбили на две группы: в течение шести недель одна получала норму витамина С, а другая — «пустышку». В итоге показатели здоровой первой группы были значительно лучше.
А с 600 мг «панацея» начала работать во вред. В крови увеличивается количество свободных радикалов, разрушающих ДНК. А это может стать причиной раковых заболеваний, болезни сердца, старения. Американские кардиологи заявили, что большие дозы витамина С ускоряют развитие атеросклероза.
Тревогу медиков вызывают попытки некоторых родителей лечить простуду у детей прямо-таки лошадиными дозами данного вещества. На самом деле предотвратить простуду таким способом не получится, хотя облегчить ее течение они действительно могут. Тут, опять же, важно не переборщить. В практике врачей встречались случаи, когда излишний энтузиазм был причиной кожной аллергии, почечных заболеваний (вплоть до мочекаменной болезни).
Английские медики сразу отреагировали на данные исследований коллег. И снизили дозы суточного поедания аскорбинки до 60 мг.
Скажите «А»
Думали: Бета-каротин (вещество, из которого человеческий организм производит витамин А) — эффективный антиоксидант. Очень полезен.
Оказалось: Американские врачи выяснили, что это вещество в пилюлях не влияет на организм. Если, конечно, не сочетать его с табачным дымом и не передозировать. Потому что у курильщиков бета-каротин может вызывать образование канцерогенов в легочных тканях, что увеличивает риск рака легких (сведения американских и итальянских медиков). Кстати, это же касается и витамина Е, который тоже наделяют защитной (от табачного вреда) функцией.
Исследование специалистов из США показало: нельзя злоупотреблять витамином А на ранних сроках беременности. При дозе свыше 10 тысяч ME (международных стандартных единиц) в день есть вероятность рождения детей с деформацией лица, головы, сердца или дефектами нервной системы.
И пусть врач ответит
Важная поправка: Впрочем, врачи предостерегают нас от неумеренного доедания витаминов в капсулах и таблетках. Полезности, полученные человеком из продуктов, ученые считают безвредным. Может, еще и потому, что таких продуктов все равно много в себя не забросишь — их жевать надо.
Любопытно, что даже самые опытные медики до сих пор расходятся во мнении, какие дозы являются для нас наилучшими. К тому же одни и те же вещества по-разному действуют на разных людей. Имеет значение возраст, пол, состояние здоровья. Важно и то, где человек живет и кем работает. В общем, самому составить себе курс витаминизирования, обложившись данными исследований, — не лучший вариант. Приобщайте к расчетам и доктора.
Похожие медицинские статьи
Авитаминоз. Когда пить витамины
-
Вы студент медик? Интерн? Детский врач? Добавьте наш сайт в социальные сети!
Запись "Авитаминоз. Когда пить витамины" опубликована в рубрике ДИЕТА И ПОХУДЕНИЕ в Понедельник, Май 26th, 2014 в 8:00 дп. К записи добавлены такие Метки: витамины, детское питание, здоровое питание, питание
Давно искала. Теперь мамочкам дам пусть читают когда пьются витамины и полезны ли витамины или нет. А то ежедневно подобными вопросами забрасывают.